01.

Muskel- und Skeletterkrankungen verursachen die meisten Arbeitsunfähigkeitsausfälle. Die Ursachen sind meist multifaktoriell.

 

Dieses Seminar zielt darauf ab, Krankheiten am Arbeitsplatz vorzubeugen.

 

Mögliche Inhalte:

  • Wissensvermittlung zur Rückengesundheit

  • Ergonomische Begutachtung und Beratung Ihres Arbeitsplatzes

  • Erlernen von Entspannung-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, durchführbar als aktive Pause

  • Lu Jong 5-Elemente Übungen

  • Motivation zur Verhaltensänderung ( bewegungsfreundliches  Arbeiten und körperliche Aktivierung)

  • Rückenschule 

Die inhaltliche und zeitliche Gestaltung des Seminars erfolgt individuell nach Ihren Bedürfnissen. 

02.

Dieses Themengebiet umfasst das komplette Spektrum der körperlichen und psychischen Gesundheit.

Die persönliche Weiterentwicklung Ihrer Mitarbeiter steht hier im Vordergrund.

Mögliche Inhalte:

  • Stressprozess kennenlernen

  • Eigene Stressoren erkennen und Bewältigungsmechanismen entdecken

  • Praktische Übungen und Blitzentspannungen kennenlernen und üben, Lu Jong 5 Elemente Übungen

  • Modell der inneren Antreiber

  • Verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen

  • Erkennen der eigenen Bedürfnisse

  • Emotionsregulation

  • Kommunikationstraining

  • Systematisches Problemlösen

Die inhaltliche und zeitliche Gestaltung des Seminars erfolgt individuell nach Ihren Bedürfnissen.